Расписание для будущих мам
Время | пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
|
|
|
|
|
|
|
09:00 |
|
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
|
GYMNASTICS «Сознательные родители»
Если Вы хотите сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически, то советуем Вам посетить гимнастику для беременных. Фитнес для беременных женщин – это методика, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Он позволяет сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.Занятие адаптировано для будущих мам, и включает в себя дыхательную гимнастику, аэробную нагрузку и медитацию на расслабление. Продолжительность занятия 45 минут. НА СУШЕ |
|
Stretch Relax «Сознательные родители»
Физическая подготовка будущей мамы к родам. Женщина практикует правильное дыхание, способствующее эмоциональному расслаблению, укрепляющих мышцы таза, снимающих напряжение с позвоночника, повышающих тонус мышечной массы. Подобные техники, кроме укрепления физического состояния матери, положительно сказываются на здоровье малыша: правильное дыхание беременной улучшает приток кислорода к утробе, позволяя малышу двигаться свободнее, а также улучшают общее кровоснабжение плода. Результатом занятий становятся более легкие роды, без разрывов, осложнений, рождение здорового малыша, эмоционально уравновешенного. способствует быстрому послеродовому восстановлению.
НА СУШЕ |
|
|
|
19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
|
|
|
|